No więc. Może zacznę od początku. O jakiegoś roku uprawiam parkour, kilka lat smigam na rolkach wyczynowo. Pewnego dnia jak co tydzień z kumplami poszlismy na salkę gimnastyczną porobic saltta i inne takie gdyz w zime na miescie nie idzie ;). no i wszystko było okej do czasu wyjścia z salki. W drodze powrotnej okolo 22? było juz ciemnawo dosć i [...]
[...] nie wygladalo to zbyt zachecajaco, postanowilam cos z tym zrobic, troche pozno, bo minelo z 9 miesiecy jak nic. Ja tez uzylam cytryny, octu i plastra... nosilam to ze 3 dni na moich dwoch najwiekszych kurzajkach, glownie w nocy, az do momentu kiedy to tak bolalo/szczypalo, ze nie moglam spac. No i potem pozwolilam temu troche odeschnac. W [...]
[...] callus, to jest na odciski z tym ze mowila ze ma taki sam sklad jak duofilm tyle ze kwas salicylowy jest bardziej stezony take powinno pojsc szybciej. uzywalam tego jakies 3 dni, zrywalam, smarowalam i tak w kolo, az zobaczylam czarne punkty (korzenie) bylo ich wiele, nie moglam na to patrzec wiec sprobowalam sposobu z octem i cytryna, zalozylam [...]
[...] wzrostu i 92kg wagi, staż treningowy na siłowni wynosi nieco ponad 2 lata, dodatkowo ćwiczę BJJ. Przeczytałem wiele postów w tym temacie, ale targa mną nadal pewna obawa. 3 dni temu na siłowni robiłem przenoszenie sztangielki zza głowy z obciążeniem w okolicach 70%CM i w początkowej fazie podnoszenia prawy bark chrupnął, poczułem ból, [...]
REASUMUJAC: 1)Co 5 dni 200mg Testosteron Prolongatum (2 amp. jednorazowo - Jelfa) przez 8 tygodni. 2)Cynk - od samego poczatku 150mg dziennie 3)Clomid - zaczynam 2 tygodnie po ostatnim strzale tescia wg. twojej rozpiski: pierwszy dzien 4 tab, kolejne 3 dni po 2 tab, i 10 dni po 1 Mam jeszcze pytanie odnosnie ceny. Nie chce przeplacac. Znajomy moze [...]
[...] codziennie daje w kość ale pomyślałem że tak spróbuję bo wcześniej ćwiczyłem co drugi dzień i jak miałem wolny 1 dzień to potem mi się nie chciało. Czasem wychodziło 2 lub 3 dni bez treningu z lenistwa. Tak to jakoś mnie to dyscyplinuje. A nóg to nie chce za bardzo forsować ( cokolwiek żeby wzmocnić trochę korpus przy przysiadach). Dość się [...]
To coffeinum.... kupilem ostatnio za 3.71zl, no ale nie zawsze chca sprzedac i trzeba chodzic do apteki co 10 dni, bo tylko 10 tabletek jest w jednym opakowaniu Mozna tez kupic "COFFEE TOP" dostepne w kazdym supermarkecie, produkuje to nutra sweet, opakowanie zawiera 50 tabletek po 20mg kofeiny kazda, wiec bierzesz 10 na raz i opakowanie [...]
Podlacze sie pod temat jako ze jestem w 6 tygodniu na venomie. Produkt kopie konkretnie to fakt, ciagle biore bo jednej kapsulce (producent zaleca brac 2 kapsulki po okolo 7 dniach). Niestety nie moglem go brac samodzielnie jako ze powodal u mnie bezsennosc dlatego musialem go polaczyc z ALRI Lean Dreams, nie wiem czy to placebo czy nie, ale [...]
jesli jestes juz taka perfekcjonistka,to ci napisze jak sie pozbyc duzo wody w jakies 3-5 dni,wchodzisz na diete ckd,czyli wegle scinasz maksymalnie do 30 gram,niesolisz przypraw,pij duzo wody co chwile pare lykow,nie sol potraw,i wybieraj produkty malo jej zawierajace,wiec tunol raczej nie jesli juz taka jestes dokladna,jedz mieso z kurczaka [...]
jesli jestes juz taka perfekcjonistka,to ci napisze jak sie pozbyc duzo wody w jakies 3-5 dni,wchodzisz na diete ckd,czyli wegle scinasz maksymalnie do 30 gram,niesolisz przypraw,pij duzo wody co chwile pare lykow,nie sol potraw,i wybieraj produkty malo jej zawierajace,wiec tunol raczej nie jesli juz taka jestes dokladna,jedz mieso z kurczaka [...]
jesli jestes juz taka perfekcjonistka,to ci napisze jak sie pozbyc duzo wody w jakies 3-5 dni,wchodzisz na diete ckd,czyli wegle scinasz maksymalnie do 30 gram,niesolisz przypraw,pij duzo wody co chwile pare lykow,nie sol potraw,i wybieraj produkty malo jej zawierajace,wiec tunol raczej nie jesli juz taka jestes dokladna,jedz mieso z kurczaka [...]
hcg 500 j.m. co dzień lub 1000 j.m. co 2 dni przez 2 tyg po hcg clomid pierwsze dni 2-3 100 mg potem 50 mg przez 3 tyg,chć po takiej ilości to nie wiem czy sam clomid by nie dał rady Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-04-02 20:33:42
Tylko żeby zdiagnozować cokolwiek - musimy wiedzieć dokładnie co jesz i jak jesz i kiedy. Wiesz, jak diete trzymasz dobrą od 2-3 dni a wcześniej jadłaś śmieci - to może być powód. Ja tak często mam .. Może być że za mało ww przed treningiem, że dzień zły, że ciepło i duszno, że za dużo czegoś itd. Rozpisz choć dietę jaką stosujesz i od kiedy ją [...]
[...] 8.02.2015 87kg 82,5cm 15.02.1015 87kg 81,7cm 22.02.2015 85,5kg 80,5cm 1.03.2015 85,5kg 79cm pikawa wytrzymuje 2 tabsy ed? -kilkanaście dni temu już wiedział co się będzie działo... %-) Od jakiś 3 dni mój ogranizm nie radzi sobie z 2 kapsami dziennie. Dlatego postanowiłem, że od dziś biorę 1 kaps tylko przed [...]
Dziękuję bardzo za odpowiedzi. Od 8 listopada moje obwody zmniejszyły się o 1,5-2 cm do dnia dzisiejszego. Serek Almette pojawił się przypadkowo w mojej diecie. Co do produktów light, to opisałem tak mleko kokosowe, które ma niską zawartość tłuszczów. Unikam produktów "light". Suszona żurawina i rodzynki były polecane w temacie dla początkujących [...]
Acha... Czyli utrzymać 2ml co 5d. tyle że podzielić i bbić co 2/3 dni? Myslicie ze może być ze za dużo soku na raz? Albo nalezalo się zacząć może od 1ml co 5 dni dwa shoty a później bym zwiększył dawkę...No teraz już nie ma sensu schodzić tylko tak jak piszecie...:-/ No dobra ale dlaczego puchnie i boli w okolicach kości ogonowej a nie w miejscu [...]
[...] bym Ci jeszcze proponował jedną partie rano i powtórzyć tą samą partie jeszcze wieczorem.... jw wrzuć fotke.... ogólnie przeszedłem na system treningu kraca...partia co 9 dni(trening siłowy 3 dni w tyg)...super sie sprawdza...strzał w 10 dla mnie!!!nie dawałem rady 4 dni w tyg plus aero..teraz jest siła i na porządny trening i na aero....
[...] idziesz np do szkoly spokojnym krokiem a na miejscu juz masz mokre pachy, wakacje lepiej zapomniej jezeli niemasz plazy pod reka na ktorej mozesz pocic sie do woli to po poludniu niemasz co sie pokazywac, teraz moje spostrzezenia: - zaczynasz sie pocic robi ci sie glupio myslisz co pomysla ludzie itp. pocisz sie jeszcze bardziej (czyli nasilenie [...]
/SFD/2023/6/12/e341a52de04348cf9d8c5c4676cc7bd5.jpg Ło panie ale to rozpisałeś nieczytelnie %-) Ale weźmy po kolei to co wrzuciłeś do tematu. W pierwotnej wersji miałeś w 3 dni przerwę co jest dobrym pomysłem w planie, który zaprezentowałeś jak zrobisz klatkę z tricepsem we wtorek to następnego dnia już barków nie zrobisz na 100%. O ile początkowo [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
